Низкая самооценка
Как рождается низкая самооценка? Давайте поймём это на реальном примере. Имя вымышленое, все совпадения случайны.На приёме девушка Зула лет 20, родом из Индии. На вид очень милая, приятная и искренняя.
С самого детства была пухленьким ребёнком, с тёмной кожей. Из-за внешности часто подвергалась эмоциональному насилию со стороны родителей. Они постоянно говорили ей, что она толстая, чернушка (в Индии цвету кожи придается особое значение, чем светлее кожа, тем красивее человек). Они обсуждали между собой, как бы шутя, в кого же она такая неприглядная, не похожая на родителей. Говорили Зуле, кто же согласится взять её в жены и т.д. Представляете, какогО это было слышать ребёнку от самых близких людей? Она осталась наедине со своим горем, в полном одиночестве.
Но злиться и обижаться на родителей опасно. Ребёнок чувствует, что зависит от них. И, если он их разозлит своим гневом и возмущением, то они могут его бросить, отвергнуть, а это самое страшное для ребёнка. Тогда он погибнет.
И что происходит? Конечно, Зула начинает верить, что с ней не все в порядке, она верит в свою некрасивость, ущербность и т.д. И чем чаще она получала послания о своей неправильности и никудышности от родителей, тем больше ее поглощала низкая самооценка.
И что теперь происходит с её жизнью? Как только кто-то её отвергает, например парень, она подтверждает свои мысли о некрасивости и ущербности, и снова оказывается со своей болью наедине. А если кто-то делает ей комплименты и проявляет эмпатию, она думает, что это не искреннее. Ей сложно поверить в это! И с этим сложно жить!
Терапевт помогает поверить в то, что с ней все в порядке, разделяет её одиночество, оказывает поддержку и проявляет эмпатию.
На 9й встрече Зула смогла поверить терапевту, что он искренне её принимает, сопереживает, поддерживает.
Она поверила в то, что с ней все в порядке и она не одинока. Она осознала, что её родному брату было так же плохо и сейчас они могут поддержать друг друга.
Любите своих детей, берегите их❤️