Отношения это дорога с двухсторонним движением
Как настоящая любовь может пойти наперекосяк? Для этого нужно понять как вы ссоритесь.
Возможно это похоже на вашу историю ….
Люди встречаются, влюбляются, и хотят прожить вместе всю жизнь. У них рождаются дети, хлопоты и заботы захлестывают их. Накапливается стресс и они начинают чаще ссориться. Каждый из них задумывается: «а любит ли меня партнёр?»
Они замечают, что отдаляются друг от друга….
Что происходит с женой?
Она боится остаться одна, чувствует себя не нужной и не важной. От этого ей грустно и одиноко. Она хочет, чтобы муж ПРИБЛИЗИЛСЯ к ней, и говорит ему:
✔ты всегда уходишь
✔я должна делать все сама
✔ты никогда меня не слышишь
✔я не могу достучаться до тебя
✔тебе все равно….
Но у неё есть тоска и более мягкие чувства и она ХОТЕЛА БЫ сказать:
🔅я скучаю по тебе
🔅я хочу знать, что я значима для тебя
🔅я не могу найти тебя
🔅я хочу, чтобы ты любил меня…
Но она не может так сказать, потому-что не уверена, как отреагирует муж. Поймёт ли её, поддержит ли и примет ли её чувства… Ей страшно и сложно раскрыться.
Что происходит с мужем, когда жена начинает нападать?
Чтобы конфликт не разгорелся больше, он уходит, «замерзает». Он чувствует грусть и раздражение. Он боится быть неправильно понятым и сделать что-то не так.
Либо он тоже начинает «драться», т.е защищается и говорит:
✔что ты от меня хочешь?
✔я никогда не сделаю все правильно…
✔я вечно виноват
Но он тоже испытывает тоску и ХОТЕЛ БЫ сказать:
🔅я не знаю, что сказать
🔅я ранен
🔅я хочу все сделать правильно, но не знаю как…
🔅я плохо проявляю свои чувства, но я люблю тебя
И он тоже не может раскрыть свои чувства из-за страха, что жена его не поймёт и не примет таким беспомощным.
И так по кругу…Тоска никогда не замечается…
Первый шаг к укреплению любви это желание увидеть тоску и глубинные чувства супруга, а не реактивную реакцию (злость, обиду) и упрёки.
Эмоционально-фокусированная терапия помогает супругам увидеть их уязвимые чувства и понять друг друга.